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老狼,现在我教你一招治疗颈椎病的绝招,你可以转教汝家阎焱。
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老狼,现在我教你一招治疗颈椎病的绝招,你可以转教汝家阎焱。
tutu
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头衔: 海归准将
声望: 专家
性别:
加入时间: 2004/02/21
文章: 4238
来自: 广州:gz_venture_club AT yahoo DOT com
海归分: 180035
标题:
老狼,现在我教你一招治疗颈椎病的绝招,你可以转教汝家阎焱。
(2453 reads)
时间:
2012-9-14 周五, 18:28
作者:
tutu
在
海归茶馆
发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
前些天汝家阎焱得知UtStarcomde 创办人之一,现在的中国移动通信研究院院长 黄晓庆发出的一条消息 :
一个治疗颈椎病的简单绝招: 长期受颈椎病困扰,最近终于学了两招, 彻底治好了,特别与童鞋们共享, 核心是颈椎肌肉锻炼,每天早上坚持两项运动: 1. 两脚齐肩站立, 头向上看,两手高举,向后旋转360度,一共50次。2. 背紧贴墙, 两手平举贴墙向上举起,再回落,来回30下. 只花5-10分钟,包好,真是妙极了。
当时阎焱得知有这么个法子很高兴,急忙向 黄晓庆求教详细操练方法。
实际上这两招只能缓解肩膀酸痛,单靠这两招根本不可能根治长期的颈椎病。
现在我教你一招,你可以转教汝家阎焱。
两手叉腰站立,大拇指按住腰眼。调顺呼吸后,仰头深吸一口气,口大张,眼从顶上往后看,hold 住这口气持续约12秒,然后摆正头颈并呼气,眼前视。如此重复数十遍,早晚及工间行之。一周显效,四周大效。以我们独家秘传的
狗皮膏药
相配之,可以根治病痛。持之以恒,可免颈椎病复发。
此功法的动作要领是:整个运动过程宜均匀速度,用劲柔缓,呼吸宜均、缓、柔、深,初练习者呼吸仅注重均、缓、柔便可,暂不宜太深长,否则易导致胸闷头晕等。
动作要求:两脚约平肩宽,脚尖向前,同时双手后叉腰,慢慢仰头、双肩后移(扩胸),而后头及肩回位。如此反复。
呼吸要求:慢慢仰头、双肩后移时吸气,吸尽一口气后暂停呼吸,尽力长大口维持10-20秒;头及肩回位时呼气。
意念要求:尽量放松、情绪安静。
作者:
tutu
在
海归茶馆
发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
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老狼,现在我教你一招治疗颈椎病的绝招,你可以转教汝家阎焱。
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tutu
- (825 Byte) 2012-9-14 周五, 18:28
(2453 reads)
好的,我一定转告
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狼协
- (7 Byte) 2012-9-15 周六, 08:56
(275 reads)
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