海归论坛 :: 阅读主题 - [分享]关于夏季认识的五大误区

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#1: [分享]关于夏季认识的五大误区 (3213 reads) 作者: 另类轻松,

时间: 2012-5-10 周四, 17:41
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作者：另类轻松 在美丽沙龙发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

晴空万里，明媚阳光，我们的夏天；保健养生
　　行为误区一：在我看来，性情中人都比较喜欢喝啤酒，而且挺多人也觉得在夏天喝啤酒可以解暑；其实不然，夏天天气炎热，容易出汗，耗气也很多，容易疲惫，如果再喝酒的话由啤酒酒精造成的热乎乎的感觉会持续不断，出汗跟耗气会愈加严重。
　　行为误区二：认为洗冷水浴很舒服。在夏季人们外出活动，被逼吸收了较多的热量，人体的肌肤毛孔是呈“张开”的状态，而洗冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，而使得热量不能散去从而滞留在体内，诱发各种疾病。
　　行为误区三：觉得太阳镜的颜色越深越护眼，其实不然，镜片的颜色太深会影响到能见度，然后眼睛会应为看东西吃力而负荷，这样反而伤害了眼睛，这种观点是错误的，因为镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受损，反而起不到保护眼睛的作用。挑选太阳眼睛的要求是：镜片应能穿过30％的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，外界物体颜色变化也最小。
　　行为误区四：夏天的晨练越早越好。由于夏天的天气炎热，许多喜欢晨练的人都挑在很早出门，甚至是太阳还没出来的时候，但其实空气的污染物在6时前最不容易扩散，而恰恰好也是污染的高峰期，大数人喜欢在草坪、树林、花丛等有绿化覆盖较多地点锻炼，但在日出前是没有光合作用的，所以是没有多少的新鲜氧气在绿化中，反而倒是寄存了大量的二氧化碳，所以不宜在6时前晨练。
　　行为误区五：总保持室内恒温；其实不断的调节室内温度，可使人们的生命体温调节机制处于“紧张状态”，从而让人更加适应温度的较大变化，逐渐的适应着幅度较大的温度变化，提高自我保护能力，不容易经常感冒和得其他疾病。把居室内的温度调至在3度跟5度之间，是最好的。

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作者：另类轻松 在美丽沙龙发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

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