海归论坛 :: 阅读主题 - [铁拳书生系列九] 神腿逆天声东击西破强虏

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#1: [铁拳书生系列九] 神腿逆天声东击西破强虏 (2086 reads) 作者: 八袋长老, 来自: 大陆到小陆

时间: 2014-3-11 周二, 09:24
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作者：八袋长老 在生活风情发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

中国武术素有“南拳北腿”之说。同是外家拳术，北方武师多擅长腿击，扫、戳、踢、绊，大杀八方，威势赫人。南方武术强调硬桥硬马，腿部比较少动，相对固定，作为身法的基础，而手法则千变万化，疾如风雨。这些区别，部分是与体型有关的。北方人体型相对高大，以攻击的破坏力取胜，腿击势大力沉，可以一锤定音。南方人相对体型略小，必须以灵快取胜，手臂攻击比较适宜，比如咏春的双拳连击如疾风骤雨，腿脚是很难做到的。

拳法上，西洋拳击的系统非常科学，适合作为入门学习。泰拳和中国的咏春拳目前在竞技搏击界有一定的推广度，实际上也吸收了拳击的很多训练方法。但是目前为止，西洋拳击还是竞技搏击的主要手法。腿法方面，没有特别明显的主流。泰拳的腿法凶狠简洁，体系和训练方法类似拳击，似乎比较流行。韩国的跆拳道自88年韩国奥运会以来，发展加快，近来有压过日本空手道之势。法国的踢术（又名萨瓦特Savate）和巴西的卡波耶拉Capoeira）也有一定流行度。

中国武术中的腿法要丰富得多，只是基于传授的方法和体系的复杂，在目前的竞技搏击界比较少见。倒是在足球场上，犯规暴铲对手的动作时常被称为“功夫踢法”（Gongfu kick），也算颇为讽刺。

以腿法命名的中国武术，最流行的是弹腿（又名谭腿）和戳脚。

弹腿是北方著名的外家腿法。多与查拳同习。以小腿弹踢为主，风格朴素简练，一般幅度也比较小，原则上主张抬腿不过膝，攻击部位也是对方膝盖以下，迅捷而隐蔽，实用性极强。是中国武术界最有代表性的腿法。几乎所有内家拳术的腿法，如太极拳、八卦掌也都遵循这种原则。

戳脚则比较多变化，主要流传于河北、山东一带。水浒里武松醉打蒋门神里的连环鸳鸯腿，就是戳脚门的典型腿法。我在大学里从一位河北拳师学习了这种功夫，获益匪浅。戳脚的基本腿法有飘、跛、蹶、撩、圈、抹、跺、戳、提、点、抖、踹等，强调与身法、手法并用，变化迅捷，声东击西，半步赢人。我当时习练最多的是侧身点肋那一招，起腿前必虚晃双手，身体先右忽左，手领腿发，是相当典型的戳脚招法。

另外和泰拳类似，戳脚非常重视抗击打训练，提高攻击部位的硬度。只是所踢的木桩硬度更高，需要有专人指导，才能练习。

由于腿的重量远超手臂，练习时消耗的体力远超拳术，而且对全身的牵动也大，在健身方面，效率非常高。另外，这种大幅度运动，韧带要求也高，必须辅以拉筋训练，对身体更为有益。

实战时，每个人要根据自己的体型扬长避短，但是腿击对身法练习有特殊的功效，是绕不过去的一门课。作为技击术，腿击强调声东击西，以增加隐蔽性。对头脑是很好的训练。作为健身运动，腿脚踢击运动的幅度大，强度高，比较适合身体素质较好的人练习，初学者和身体略弱的人可以比较专注于步法的练习。作为以腿击为主的拳术，弹腿和戳脚的步法练习都非常完备，可以全面提高身体的健康水平，也为继续深造打下良好的基础。

作者：八袋长老 在生活风情发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

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