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主题: [原创]创业日记-379 （纪念John）

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[原创]创业日记-379 （纪念John）

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[原创]创业日记-379 （纪念John） -- data_scrubber - (2241 Byte) 2013-6-27 周四, 10:50 (3249 reads)

福神

头衔: 海归少尉
声望: 学员
性别: 性别:男

加入时间: 2006/01/23
文章: 44

海归分: 2324

标题: 关于三高，谈点自己控制的经验 (715 reads) 时间: 2013-6-27 周四, 13:14

作者：福神在海归商务发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

出国后，特别爱吃美味的牛，羊肉，一周平均两公斤，没错，是两公斤。

体检时发现血脂中有一个指标超了，当时没注意。过三个月再查，多了一个，有两个指标超了，医生说要注意了。

为了家人，我在医生推荐下，按以下做了，在三个月后再查时，所有指标全部恢复正常，供大家参考：

一、少吃红肉，我改吃鱼类和去皮的鸡胸肉。但注意一点，最好去买散养free ranger 的，听医生说大部分工厂养出来的酸性物质超标。无法证实。但知道大超市，两元一公斤的鸡腿，又大又好看，吃起来就是没有在华人超市买的五元一公斤的，小鸡腿吃得味道好。

二、油从植物油全换成了初榨的橄榄油。

三、按医生说的，每天一粒深海鱼油。

四、平时一周吃一次芹菜，开水烫过后，凉拌。不放盐。用杨协成的酱油（我现在大陆产的不敢买了），和新鲜柠檬。就这两样。

五、医生说要多锻炼，这点做得不好。没有执行。

以上只是个案，希望有参考价值，供大家参考。过了三十，还是定期体检下，我查出两项超标时，自己无任何不适。一旦发现时，可能已经晚了。

大部分我想都是上有老，下有小，是家里的栋梁。为了家人，为了自己，还是从现在改变生活习惯地好。

作者：福神在海归商务发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

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