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[分享]健康养生多吃这4种食物
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作者
[分享]健康养生多吃这4种食物
jessica2000
头衔: 海归上士
性别:
加入时间: 2007/01/31
文章: 12
海归分: 1699
标题:
[分享]健康养生多吃这4种食物
(1459 reads)
时间:
2007-3-08 周四, 09:30
作者:
jessica2000
在
海归商务
发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
想维持健康的生活吗?这些食物不妨多吃———
菠菜:菠菜含大量的铁及维他命B,能有效防治血管方面疾病,并能预防盲眼症。一碗菠菜只有41个卡路里,热量极低,爱美的女士可以安心食用。
坚果:坚果不仅可以降低胆固醇,还能降低血液中的甘油三酯,是预防心脏病的首选食品。要注意的是,食用时务必要适量,千万不要过度食用。
燕麦:每天食用燕麦可以降低胆固醇,燕麦也可以降低血压,它所含的丰富纤维素会使人很快就有饱腹的感觉,如此一来可以减少摄取其它油腻的食品,达到控制体重的目的。
草莓:在所有蔬果中,草莓拥有极高的抗氧化剂,除了可以预防心脏病和癌症,还能增进脑力。
作者:
jessica2000
在
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发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
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[分享]健康养生多吃这4种食物
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jessica2000
- (290 Byte) 2007-3-08 周四, 09:30
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